Deshidratarea poate cauza oboseala, fire nestatornica, articulatiile, dureri de cap, greata, dureri, dezechilibre electrolitice, si multe altele. Cum mananci este de asemenea foarte important. Creatorul sau sustine ca ingerarea glucidelor din paine si cartofi impiedica slabirea. Mancarea joaca mai multe roluri in viata noastra, iar obiceiurile alimentare s- au format pe o perioada lunga de timp. Insa sa vedem unde dietele gresesc, fiind astfel inferioare exercitiilor. In ceea ce priveste nivelul zaharului, este mai bine sa
Dieta Varza
Cure De Slabire Rapida
Din pacate, doar 1% din produsele din comert sunt testate din punct de vedere al nivelului de pesticide iar procentul este atat de scazut deoarece testarea nu este chiar foarte ieftina si implica metode speciale Daca vreti sa urmati programul unei cure de slabire organica aveti numai cure de slabire rapida de castigat: pierdeti in greutate plus ca dati o sansa in plus planetei. Surse importante de vitamina B6 sunt: drojdia de bere, cerealele integrale, lapte, oua, organe de vita, peste, fructe oleaginoase ( nuci, arahide), legume proaspete, banana, avocado, varza. Daca mergi la culcare cu stomacul plin de alimente bogate in calorii, corpul tau nu va digera complet mancarea. Mai mult de atat, fibrele sunt surse bogate de vitamine, minerale si alte elemente care pot fi cauza a unor serioase deficiente, si prin urmare serioase probleme de santate. Nu te astepta sa devii ” slaba” peste noapte. Se adauga apoi 100 g zahar sau putina miere, slabeste se amesteca pentru a se omogeniza, apoi se strecoara si se pastreaza in frigider. Apa face minuni pentru frumusetea ta Cea mai buna metoda impotriva imbatraniri este apa. Dar acest lucru pare mai usor de realizat decat este in realitate. Nu este deloc rau sa incerci sa introduci o masa intermediara intre micul dejun si pranz, mai putin consistentamai degraba o gustare, pentru a completa energetic micul, reprezentand doar 10% din ratia zilnica. Numeroase boli, multe cronice ( hipertensiune, ateroscleroza, etc), se datoreaza unor obiceiuri alimentare gresite. Diete care au venit inainte de toate Atkins suferit de pe urma acelasi lucru, i- au spus oamenilor ceea ce ei nu au putut manca. Poti urma faimoasa dieta Montignac, care este bazata pe felul cum ar trebui combinate alimentele: alimentele din grupa A carnea ( fiarta sau la gratar), ouale, pestele, branza de vaci degresata, sau alte lactate se combina cu cele din grupa B legumele. Alimentele consumate frecvent de catre americani sunt acide. Daca reteta compotului este una simpla si traditionala, pe care toata lumea o stie, si anume, se pune apa la fiert impreuna cu cateva mere cure de slabire rapida taiate cubulete, supa de pui este una putin mai speciala, daca putem spune asa. Anorexia este frica de a te ingrasa creand o imagine gresita asupra propriei persoane. De asemenea, este important sa nu uiti de omega- 3, acei acizi grasi care echilibreaza zaharul din sange ajutand la eliminarea grasimilor nesanatoase. Mananci la diverse ore, ciugulesti cate ceva tot timpul, poftesti mereu la dulciuri si aripioare de pui prajite: toate sunt dusmanii sanatatii tale. Astfel, rezultatele obtinute cu Dieta Dukan in prima faza sunt foarte mari. Unul trebuie sa fie atenti cu alimente etichetate ca fiind ecologice, deoarece acestea nu pot fi complet ecologice cu exceptia cazului in etichetate ca fiind 100% organice. Lumea dieta este ca o jungla, si este usor sa te pierzi, astfel incat intotdeauna proceda cu prudenta. Dieta South Beach difera de la sau concurent low Atkins carbohidrati, in masura in care limiteaza grasimi saturate, care sunt legate cu probleme de sanatate cum ar fi boli de inima si colesterolul ridicat. Te- ai gandit vreodata ca vrei sa slabesti? Cu cat este mai intensa o anumita culoare a unui aliment, cu atat continutul in anumiti nutrienti este mai mare. Poate parea paradoxal, insa nu este.
:
- metoda de slabire dukan
As Dori Sa Slabesc
este interzisa persoanelor cu infectii urinare si celor cu diabet. Cu alte cuvinte, majoritatea oamenilor, dupa ce ajung la varsta a treia incep sa- si schimbe stilul de viata, sa nu mai fie atat de activi, in sfarsit se apropie cu pasi foarte repezi de sedentarism. Una dintre cele mai bune metode, numita de altfel si standardul de aur este masurarea sub apa. Ca datele actuale stiintifice este confirmata de conturi istorica scrisa atunci cand occidentalii au intrat in contact cu societatile de vanatori- culegatori. Somn mai putin aveti, mai putin cele Leptina organismul va genera. Portiile dese, dar reduse cantitativ, chiar 6 pe zi, sunt ideale pentru pierderea in greutate. Mananca cel putin as dori sa slabesc doua ore inainte de exercitiu, consuma 200 – 300 de calorii pe ora inainte de inceperea evenimentului ( deci 400 – 600 de calorii in cazul in care doua ore inainte sau 600 – 900 de calorii in cazul in care trei ore inainte). Apoi, dupa cativa ani de liniste se vor ridica din nou, apoi devin disponibile cu nume de brand nou. Invata sa iti gatesti singura mancarea, si ai grija sa fie mereu sanatoasa. Corpul nostru fluctueaza pe masura ce strabatem diferitele etape ale vietii, sub influenta factorilor hormonali, psihologici si fizici. Stresul este una din cele mai raspandite probleme de sanatate, asociat cu o multitudine de alte boli. Obezitatea ar trebui numita prima boala prevenibila din lume deoarece aproape toate problemele majore de santate sunt legate de surplusul de grasime. Pentru ca amidonul sa fie digerat sunt necesare anumite enzime. Alunele Adzuki sunt o sursa grozava de zinc si minerale. Dar cum poti distinge unul de celalalt? Faptul ca sunt obligati de mici sa manance chiar si cand nu mai vor, are un impact foarte mare asupra psihicului infantil, acestia obisnuindu- se sa manance apoi din propria as dori sa slabesc initiativa cantitati foarte mari, fiind satisfacuti doar dupa un exces. Contrar parerii generale, fainoasele nu contin foarte multe calorii. Este una din cauzele pietrelor din organism si poate provoca si afectiuni serioase la incheieturi. Insa odata ce te vei obisnui sa treci pe langa un fast food fara sa te opresti iti va fi la fel de greu pe viitor sa consumi asemenea produse. Exista anumite perioade si momente ale vietii cand ne dorim sa facem o schimbare, sa facem ceva pentru a arata greutatii mai bine si pentru a fi mandri de noi. Este ideal sa renunti la produsele de patiserie. Eviti as dori sa slabesc exercitiile fizice pentru ca nu ai suficienta energie? Daca chiar vrei sa consumi asa ceva cauta produsele pe care scrie fara grasimi sau slabi in grasimi. Nu numai ca te vei ingrasa de la zahar, dar vei fi si mai predispus la diferite boli cronice, diabet, gastrita, ulcer, carii dentale si boli de inima. Astfel, vei avea nutrientii necesari pana pranz si astfel iti va fi mai usor sa iti infranezi poftele. In timpul testului se va masura procentul de grasime din corp, si masurarea volumului respirator. Insa, exista si alte alimente la care nici nu te astepti. Programul se concentreaza pe aspectul mental de a pierde in greutate in plus fata de componentele exercitii fizice si nutritie – Jillian Michaels este un popular pierdere in greutate autocar cu aproape 20 de ani de experienta Michaels furnizeaza o lista de retete si meniuri pentru fiecare dintre cele trei clasificari oxidant. Cand mananci o bucata de ciocolata, in organism sunt eliberate substante care iti ofera acea senzatie de bine.
Cura De Slabire Sanatoasa
Este ideal sa renunti la produsele de patiserie. E o intrebare am intrebat de multe ori. Nu ma intereseaza pentru a ataca orice produs sau program de nume. In general, femeile au momente si perioade cand isi doresc atat de mult sa slabeasca incat ar face orice pentru a mai scapa de cateva kilograme. Ceea ce nu ar trebui in niciun caz sa consumi sunt alimentele bogate in grasimi saturate, rafinate excesiv sau indulcite in exces. Au fost numiti simpli datorita faptului ca sunt asimilati foarte repede de corp ( imediat dupa inghitire) si folositi ca sursa de energie. Tu nu ar trebui, pe de alta parte, continua cu aceasta dieta caloriilor 1000 mai mult de cinci zile. Consuma o portie mica in fiecare zi. in ce perioada a zilei avem tendinta de a manca mai mult. Aici este un rezumat al fiecarui regim alimentar. Cu sau grasimi, lactatele sunt la fel de bogate in calciu. Se recomanda de asemenea cura de slabire sanatoasa sa consumi fructul in stare naturala, mai degraba decat sa consumi sucul acestuia. In societatea noastra toti avem tendinta de a face din diete masa de seara un adevarat ospat. In urma studiului efectuat de cercetatorii spanioli pe 1. 224 de pacienti cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care erau predispusi sa dezvolte boli de inima, s- a constatat ca nivelul colesterolului si al tensiunii arteriale a scazut cu pana la 14 la suta, fata de doar 2 la suta cat s- a inregistrat in cazul dietelor sarace in grasimi. Zilnic auzim sau citim avertismente despre riscurile obezitatii; insa mult mai rar ni se atrage atentia si asupra riscurilor care vin o data cu o greutate suboptima. Aceasta este boala zilelor noastre. Corpul tau cura de slabire sanatoasa stie de ce are nevoie pentru a functiona eficient: combustibilul format din vitamine si nutrientii proveniti de la o varietate de alimente din diverse grupe. Fereste- te sa combini vinul cu alti carbohidrati periculosi ( cum ar fi dulciurile, spre exemplu). Astfel, cura de slabire sanatoasa vei afla si ce tipuri de exercitii poti face. Iata 10 sfaturi pentru o dieta perfect echilibrata: Mananca doua portii de fasole, linte, tofu sau leguminoase. Consuma fructele cu cel putin 45 de minute inainte de masa si la cel putin 3- 4 ore dupa masa. Lipidele ca atare nu ingrasa, asocierea lor cu glucidele este cea care are un efect devaztator asupra siluetei. Ba mai mult decat atat, au existat chiar zvonuri care indicau faptul ca Nicoleta ar fi apelat la interventii chirurgicale. la micul dejun se mananca un grepfrut pe stomacul gol si 1 cafea fara zahar. Sa vedem de ce este atat de importanta insulina. Este nevoie de foarte multa energie pentru ca toate celulele complexe sa functioneze, cat si pentru buna functionare a hormonilor si a organelor. Insa aceasta metoda de slabit va dura foarte putin. in acest caz, poate o dieta saraca in carbohidrati, in ciuda dezavantajelor sale de multe, este ceea ce ai nevoie acum. Aceste planuri de detoxifiere dieta sunt concepute pentru a oferi creatorilor de profit maxim si sa ia in considerare putin, spre satisfactia clientilor lor. Este pana la urma un fel de a educa. sunt absolut necesare pentru a slabi, dar retine ca arderea grasimilor necesita timp si consecventa. Este nevoie mai intai sa iti adaptezi corpul pentru aceasta lupta si sa te asiguri ca este un proces lent. Daca vrei neaparat poti folosi indulcitori artificiali. de zi cu zi obiceiurile alimentare, nu- mi recomanda continuarea Dieta de 3 zile pentru o sesiune de mai mult de 3 pana la 5 zile. Mai multe studii au aratat ca vegetarienii au un risc mult mai redus de obezitate, boli de inima( care provoaca infartul), presiunea ridicata a cura de slabire sanatoasa sangelui , diabet sau unele forme de cancer.
Dieta Cu Miere
Manca putin, fara graba, chiar te mai poti opri intentionat, un minut doua, si respecta orele fixe de masa. Dieta consta in inlocuirea acestor categorii de alimente cu varianta sanatoasa. Deci exista un punct slab in toata aceasta teorie pe care este timpul sa o desfiintam. Ei au studiat modul in care dieta a lucrat cu copii care nu au avut succes in tratarea epilepsiei lor cu medicamente, si au descoperit ca 55 la suta dintre pacienti originale au ramas cu privire diete la dieta si 27 la suta au avut o scadere mai mare de 90 la suta in convulsii lor. in realitate, nu toate programele de dieta sunt potrivite pentru toata lumea. Mancarea este un mijloc extraordinar de a estompa ridurile si de a reda energie si prospetime tenului tau. dieta cu miere Cand a fost ultima oara cand te- ai simtit bine la masa? Michaels te duce prin pasi dieta cu miere pentru a determina ce fel de oxidant sunteti: lent, echilibrat sau rapid. In functie de gradul de celulita se stabileste numarul de sedinte de masaj saptamanal, sedinte care pot dura 45 sau 60 de minute si la care se folosesc creme termice si uleiuri de masaj cu ingredienti activi care actioneaza in profunzime. 3 – Reducerea LBM Reducerea masei musculare este un rezultat comuna a oricarui tip de continut scazut de calorii, saraca in carbohidrati, sau program de foame. Femeile tind sa fie mult mai probabil sa uitati sa manance, in scopul de a obtine locul de munca mai facut, in timp ce masculii sunt mai susceptibile de a opri de lucru, in scopul de a manca de fapt. Trei mese dieta cu miere pe zi, plus doua gustari sarace in calorii. Grupa A numita si cultivatorul- este rezultatul dezvoltarii activitatiilor agricole. Cartea a pledat in favoarea consumului de doar 1. 200 de calorii pe zi. Dvs. Durata acesteia consta in cat de mult doriti sa slabiti, astfel puteti sa mentineti faza a doua pana la atingerea greutatii dorite. Surprinzator, dar ananasul va fi parca singurul fruct la care se va gandi. puternic stimulatoare pentru construirea si repararea musculare”. Netratata, aceasta boala este foarte serioasa si poate duce chiar la moarte datorita problemelor hormonale si a pulsului anormal cauzat. Digestia si absortia lor se produce mult mai lent decat in cazul carbohidratilor simpli. Acesta este numita functia regulatorie ce tine de hormonii lipidali. Au fost unii copii care nu au avut convulsii timp de doi ani in timp ce cu privire la dieta, si pareau sa fi vindecat de epilepsie, chiar si dupa oprirea lor dieta saraca in carbohidrati ketogenic. Calciu si vitamina D se gaseste din abudenta in spanac impreuna cu vitamina K, cartenoizi, calciu, fier, potasiu si vitamina C. Acest convins Dr. Nu exista reguli stricte in ceea ce priveste alimentatia zilnica, insa se dau cateva sugestii, astfel incat sa va puteti orienta mai usor atunci cand va compuneti meniul zilnic. Unul dintre ele este acumularea de cortisol. Atkins ” noua dieta a fost publicata in 1992, si a venit un altul in 1999. Cei mai multi oameni aleg o dieta din aceste surse si, desi prietenii tai inseamna, de obicei, bine ei a lua lor de informatii din publicitate sau de la unul din prietenii lor. Desi in mod teoretic aceasta metoda contribuie la slabire, in practica ea nu este sanatoasa si nici nu are succes. Insa ce determina cresterea nivelului de cholesterol? Studii medicale recente confirma eficacitatea si siguranta diete sarace in carbohidrati. Acest tip de reactie este insotit de eliberarea de energie. A venit vremea unei diete ce promite rezultate, dieta Montignac. Tine minte ca nevoile corpului uman de energie zilnica difera in functie de sex, varsta si alte nevoi individuale.
Cum Sa Slabesc Natural
Este puternic bazate pe stiinta si dovedit eficace in lumea reala de atletism, dar multe sustrage inca la ideea de a manca ca si stramosii nostri. Noua Dieta Craze Detoxifiere – Ce este vorba? Nu numai ca vei arata bine pe exterior, dar si in interior vei simti o schimbare si v ei ” inflori” odata cu ea. Astfel presiunea ridicata mareste riscul preinfarctului, al aterosclerozei, al accidentului vascular cerebral provocand insuficienta renala si afectiuni oculare. 1 chifla integrala. In acest fel organimsul va trebui sa isi mareasca rata pentru a face fata cum sa slabesc natural suplimentului de hrana. De ce NU este indicat sa tinem cum sa slabesc natural aceasta dieta ? Deoarece acum mii de ani stramosii nostri nu aveau o alimentatie constanta, inca de atunci corpul si- a dezvoltat aceasta abilitate de a- si incetini metabolismul. Rezultatul? Chiar daca se spune ca aceasta afectiune nu poate fi prevenita, intrucat ea oricum apare la majoritatea femeilor, acest lucru nu e neaparat universal valabil. Pentru cum sa slabesc natural a- ti fi mai usor, pur si simplu imparte carbohidratii in aceste doua categorii, si nu o sa ai cum sa gresesti. Poti gati la gratar, fiert sau copt, dupa gustul tau. Nu sunt necesare dietele drastice care te priveaza de energie si care iti propun obiceiuri alimentare gresite si iti distrug stomacul; totul se rezuma la a stii care sunt acele produse alimentare care sunt dusmanii sanatatii tale, dar si care sunt cum sa slabesc natural cei mai buni prieteni; a stii cate ceva despre grasimi zaharuri suplimentele minerale si nutritive necesare organismului tau. In urma unor studii s- a constatat ca o dieta fara grasimi duce la incetinirea ritmului de crestere pana la stoparea efectiva a acestuia, provocand eczeme periculoase la nivelul pielii. De pe urma stresului, organismul isi pierde echilibrul si diferite parti incep sa oboseasca si incepe sa nu mai poata face fata stresului la fel ca la inceput. Adormi in zorii zilei sau ai nevoie de un somn scurt ziua? Toata lumea stie ca apa ajuta la slabit. In plus, pestele este o excelenta alegere daca esti intr- un restaurant. Insa sa fim seriosi, nu vreti sa va mentineti greutatea astfel. Acesta a fost acelasi sfat oamenii de grasime s- au dat mereu. Si astfel ajungi sa crezi ca toti carbohidratii ingrasa, la fel ca si in cazul lipidelor, si sa ai un deficit de carbohidrati sau / si un exces de proteine. Ceea ce trebuie sa faci este ca inainte de mesele principale ( cu o jumatate de ora) sa bei un pahar cu apa argiloasa foarte tulbure. In ziua de azi exista de asemenea si multe planuri alimentare, diete , dar eficienta lor difera de la persoana la persoana. De asemenea poate fi inlocuit de lamaie, daca doresti. Se stie faptul ca gustul dulce creeza dependenta, iar orice aliment dulce, ar trebui fie redus, fie eliminat complet. Fie ca alegi Puncte Flex sau Planuri Core, puteti gasi sute de delicioase, care indeplinesc si bun- pentru- tine Weight Watchers retete chiar aici, la diete in opinie. Caloriile sunt transformate in energie de catre organism, iar cele neutilizate sunt depozitate sub forma de grasime. Indiferent de popularitatea lor, multi se intreaba daca acesta este in siguranta pentru a experimenta pierderea rapida in greutate, sunt cele 3 Diete zilei o abordare sanatoasa pentru a pierde in greutate, si de a face ei de lucru, de fapt?
:
- cum sa slabesc
Cure Rapide De Slabire
Programul poate dura 2 zile, o saptamana sau 21 de zile. Este un lucru natural ca femeile sa aiba mai multa grasime decat barbatii. Daca simti ca nu poti face fata cu bine stresului ar fi indicat sa consulti un doctor, preot sau un psiholog. Alimentele excluse de la regimul alimentar include ” boabe de cereale, produse lactate, de inalta glicemic fructe si legume, leguminoase, alcoolul, alimentele sarate, carnea grasa, zaharuri rafinate, si aproape toate alimentele procesate”. Daca, pe de alta parte, orgoliul este motivul si persoana dieta este indoit iadul pe pierde o cantitate semnificativa de greutate intr- o perioada scurta de timp pentru a se potrivi intr- un obiect de imbracaminte sau pur si simplu pentru a arata grozav la reuniunea de clasa in o luna, metoda aleasa pentru dieta va fi complet diferit si, cel mai probabil, destul de nesanatoase. Constantin Ionescu Targoviste, directorul Institutului de Diabet ” N. Societatea actuala impune diete o anumita imagine despre silueta femeii. Fibrele sunt acei hidrati de carbon care nu se pot digera. De asemenea, gatirea mancarii diminueaza valoarea nutritiva a alimentelor. Vom vedea mai jos daca este vorba despre o minune sau de o alta gaselnita nesanatoasa. Pentru a- ti face o idea cate calorii poti arde in cele mai populare exercitii iti spun ca alergatul ( pe o distanta de 10km) duce la arderea a 900 calorii pe ora, in timp ce innotul arde 270 calorii pe ora. Potrivit specialistilor, cantitatea de fibre recomandata se stabileste in functie de varsta si sex. Rezuma- te la portia pusa intr- o farfurie. Insa nu inseamna ca iti va fi mai bine asa. Oamenii care isi incep dieta pierd, de obicei, o cantitate mare de greutate, dar nu e pierdere in greutate permanenta. Fara a te ingrijora inutil ( este normal sa ai cu 5 kilograme mai mult), poti incerca sa- ti recapeti silueta, atunci cand situatia pare ca cure rapide de slabire scapa de sub control. Am facut, de asemenea, unele on- line de cercetare si gasit 11 dieteticieni care au fost de acord trece printr- o dieta de detoxifiere. Tinctura, luata separat, se administreaza progresiv si anume, in prima zi se ia o lingurita ( nu lingura) diluata intr- un pahar cu apa sau suc natural preparat in casa, la ora 18. In tinerete, obezitatea depinde de marirea celulelor deja existente. Principalul beneficiu al acestor fibre este favorizarea eliminarii rezidurilor organice, cu alte cuvinte ale toxinelor din corp. Mananca zilnic cinci portii de legume cu frunze verde inchis si radacini cum ar fi morcovii, broccoli, varza, cartofi dulci, varza de Bruxelles, spanac, fasole verde si ardei. Astfel, se reduce riscul exceselor, dupa incheierea curei de slabire. Insa, desi este vorba de genetica, chiar si asa nu este nevoie sa disperati, se pot lua masurile necesare. Surse naturale de calciu se regasesc dupa cum stii in: laptele si produsele lactate, galbenusul de ou, conopida, semintele de susan, soia, fasolea, mazarea, telina, anumite ape minerale, sardelele din conserve. Cu alte cuvinte, daca un individ are nevoie de 2500 calorii zilnic si el va consuma numai 2000, va avea un deficit de 500 de calorii. in acest timp, sportivii pot manca non- Paleo alimente precum painea, pastele, sau alte alimente bogate in glucoza-. varza, dovleceii, sparanghelul, andivele, spanacul, fasolea verde, conopida, ardeii iuti si broccoli. Organismul uman nu poate fi privat de aceste elemente, existente in cure rapide de slabire diverse alimente care trebuie sa fie consumate intr- o forma cat mai variata. Stii deja ca alimentele dulci cresc nivelul glicemiei si al insulinei, care favorizeaza cresterea tesuturilor adipoase ale organismului. Pe langa prafurile de soia, poti avea si burgeri din soia, branza de soia, si bineinteles lapte din soia. Un obicei- adaptate plan de dieta de detoxifiere va dispune de toate substantele nutritive necesare care corpul are nevoie de curatare in sine de toate toxinele daunatoare, precum si pentru a functiona eficient in cursul procesului de detoxifiere.
Diete De Slabit Eficiente
Cred in dietele bine echilibrate, cu cate putin din fiecare, si cred ca daca esti sanatoasa si slaba, corpul tau te va anunta de ceea ce are nevoie. Atentie! Dar include cu incredere in meniu carbohidrati sanatosi, bogati in fibre: diete de slabit eficiente cereale integrale si produse din cereale integrale, legume si fructe. Dar, cititi cu atentie cele de mai sus si veti vedea te- am nudged intr- o anumita directie. In stiinta de medicina, exista cazuri in care medicii va va sfatui sa posteasca. Daca esti obez, acorda- ti multa atentie . Toate acestea depind insa de un singur lucru. Dieta ta nu poate fi conceputa fara lipide, sper ca te- ai convins pana acum . Mananca patru portii de cereale integrale, cum este orezul brun, meriul, orzul, pvazul, graul integral, porumbul, painea din cereale integrale si paste fainoase. Dar de unde provine aceasta stare de alerta si energie, cauzata de stres? diete de slabit eficiente Skinny Bitch este cu siguranta se spune sa va dreapta. Aceasta dieta are la baza principiul conform caruia culorile alimentelor nu semnifica numai ca un aliment arata bine, ci faptul ca elementele nutritive prezinta culori diferite. Si stii prea bine ca desi alimentatie sanatoasa in timp ce consumi astfel de alimente si te simti